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世界高血壓日5/19台北花博、6/2台南孔廟邀您一起來好動
生活中心／綜合報導
根據行政院衛生署最新99年十大死因統計，高血壓性疾病再次重回國人殺手之列，排名第九位，死亡人數高達4,174人，較往年增加12.2%，顯示高血壓對於國人健康危害甚巨，不可不慎。中華民國心臟基金會董事長呂鴻基教授表示，高血壓重新回到十大死因之列，應與生活型態、肥胖等因素有關，例如國人飲食口味偏鹹、每日運動時間不足、高血壓患者的血壓控制良好率只有三成等，皆會導致高血壓的死亡率上升，故要對抗高血壓，應從養成健康的生活型態著手。
今年世界高血壓日以「好動人生 活出Smart! 血壓天天量 健康不打烊」為口號，希望喚起民眾的血壓健康意識。中華民國心臟學會理事長陳志鴻教授表示，根據統計台灣罹患高血壓者約有4成渾然不知，其實要及早發現有高血壓疾病並不困難，只要養成勤量血壓的習慣，就能早期發現與治療，有高血壓家族病史的民眾需更注意血壓變化。血壓控制與生活型態息息相關，簡單的幾個重點就可讓民眾輕鬆管理血壓值。第一，血壓天天量；第二，體重控制，BMI值不超過24.9，男性腰圍不超過90公分，女性腰圍不超過80公分；第三，多運動，長期規律的運動，可以控制體重、降低血壓，減低心臟血管疾病之危險性；第四，在飲食方面，民眾應注意鈉鹽攝取量，建議每日鈉攝取量不超過2400毫克(相當於6克的鹽)；若已確立高血壓的病患，需遵守醫生指示按時服用藥物，以達到血壓控制的目標。
今年世界高血壓日將舉辦南北兩場「好動」Party，分別於5/19台北花博園區花海廣場、6/2台南孔廟文化園區舉行。南北現場皆邀請多位心臟專科醫師群，到場與民眾進行衛教，教導民眾如何預防與控制高血壓，同時邀請專業的有氧老師精心設計「預防高血壓好動操」，簡單易學，要讓現場民眾不論老少一起健康動起來！
活動現場除了提供民眾免費血壓、腰圍、體脂肪量測、醫護諮詢攤外，也提供豐富獎品，包含多台高級血壓機等，前一百名完成血壓量測者，還能獲得精美好動禮，活動資訊可電洽：(02)8369-2116。
根據行政院衛生署最新99年十大死因統計，高血壓性疾病再次重回國人殺手之列，排名第九位，死亡人數高達4,174人，較往年增加12.2%，顯示高血壓對於國人健康危害甚巨，不可不慎。中華民國心臟基金會董事長呂鴻基教授表示，高血壓重新回到十大死因之列，應與生活型態、肥胖等因素有關，例如國人飲食口味偏鹹、每日運動時間不足、高血壓患者的血壓控制良好率只有三成等，皆會導致高血壓的死亡率上升，故要對抗高血壓，應從養成健康的生活型態著手。
今年世界高血壓日以「好動人生 活出Smart! 血壓天天量 健康不打烊」為口號，希望喚起民眾的血壓健康意識。中華民國心臟學會理事長陳志鴻教授表示，根據統計台灣罹患高血壓者約有4成渾然不知，其實要及早發現有高血壓疾病並不困難，只要養成勤量血壓的習慣，就能早期發現與治療，有高血壓家族病史的民眾需更注意血壓變化。血壓控制與生活型態息息相關，簡單的幾個重點就可讓民眾輕鬆管理血壓值。第一，血壓天天量；第二，體重控制，BMI值不超過24.9，男性腰圍不超過90公分，女性腰圍不超過80公分；第三，多運動，長期規律的運動，可以控制體重、降低血壓，減低心臟血管疾病之危險性；第四，在飲食方面，民眾應注意鈉鹽攝取量，建議每日鈉攝取量不超過2400毫克(相當於6克的鹽)；若已確立高血壓的病患，需遵守醫生指示按時服用藥物，以達到血壓控制的目標。
今年世界高血壓日將舉辦南北兩場「好動」Party，分別於5/19台北花博園區花海廣場、6/2台南孔廟文化園區舉行。南北現場皆邀請多位心臟專科醫師群，到場與民眾進行衛教，教導民眾如何預防與控制高血壓，同時邀請專業的有氧老師精心設計「預防高血壓好動操」，簡單易學，要讓現場民眾不論老少一起健康動起來！
活動現場除了提供民眾免費血壓、腰圍、體脂肪量測、醫護諮詢攤外，也提供豐富獎品，包含多台高級血壓機等，前一百名完成血壓量測者，還能獲得精美好動禮，活動資訊可電洽：(02)8369-2116。
資料來源：Now NEWS：http://www.nownews.com/2012/05/16/327-2814125.htm
【板主說說話】顧健康，又有東西可以拿。快點一起來好動吧！:)
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